اصل وجودت را تقویت کن

اول که خوراک بعد هم که خوراک سالم..

خودم را می گویم.

این بار ولی خود واقعی ام را. اصل وجودم را. بعد ملکوتی درونم را می گویم..

استادم می گفت روزی چند دقیقه به تنفست متوجه شو.. برای اینکه از افکارت و خود دروغین و اعتباری سی و هشت ساله ات فاصله بگیری و چند ثانیه ای به خودت برگردی.

یا به دستانت 5 دقیقه توجه کن.. گاهی به قدم هایت..

به قدر چند ثانیه ای در ساعات روز خود واقعی ات را تغذیه کن.. فعلا برای تو کافیست... بزرگ می شوی همینطوری کم کم... راه می افتی... دور دست نیست.